Guides Kinésithérapie
Consultez nos guides spécialisés pour comprendre, prévenir et traiter les pathologies courantes. Des conseils pratiques et exercices spécialisés.
Lombalgie
Guide pratique pour soulager le mal de dos
Guide complet sur la lombalgie avec des exercices spécifiques, des conseils posturaux et des techniques de prévention pour éviter les récidives et améliorer la qualité de vie.
Bénéfices :
- •Comprendre les causes du mal de dos
- •Exercices de renforcement du dos
- •Conseils posturaux au quotidien
- +2 autres bénéfices...
Public cible :
Personnes souffrant de mal de dos, Professionnels sédentaires...
Prévention des Blessures Sportives
Guide du sportif averti
Guide complet de prévention des blessures pour tous les sportifs. Inclut des échauffements spécifiques, des exercices de renforcement et des conseils nutritionnels.
Bénéfices :
- •Échauffements spécifiques par sport
- •Exercices de renforcement préventif
- •Conseils nutritionnels
- +2 autres bénéfices...
Public cible :
Sportifs amateurs et professionnels, Entraîneurs et coachs...
Vivre avec l'Arthrose
Gestion quotidienne et amélioration de la mobilité
Un guide complet pour mieux vivre avec l'arthrose. Découvrez des exercices adaptés, des conseils pour préserver vos articulations et améliorer votre qualité de vie au quotidien.
Bénéfices :
- •Comprendre l'évolution de l'arthrose
- •Exercices adaptés pour chaque articulation
- •Conseils pour préserver les articulations
- +2 autres bénéfices...
Public cible :
Personnes souffrant d'arthrose, Seniors souhaitant préserver leur mobilité...
Guide Complet de la Tendinite
Prévention, traitement et rééducation
Un guide pratique pour comprendre, prévenir et traiter les tendinites. Inclut des exercices spécifiques, des conseils de prévention et un protocole de rééducation progressif.
Bénéfices :
- •Comprendre les causes de la tendinite
- •Exercices de prévention efficaces
- •Protocole de rééducation progressif
- +2 autres bénéfices...
Public cible :
Sportifs amateurs et professionnels, Personnes souffrant de tendinites chroniques...
Cheville et Pied
Rééducation et prévention des blessures
Guide spécialisé sur la rééducation de la cheville et du pied. Inclut des exercices de renforcement, de proprioception et de prévention des entorses et autres blessures courantes.
Bénéfices :
- •Prévention des entorses de cheville
- •Exercices de proprioception
- •Renforcement musculaire spécifique
- +2 autres bénéfices...
Public cible :
Sportifs (football, course, danse), Personnes ayant eu une entorse...
Épaules en Forme
Rééducation et prévention des douleurs
Guide complet sur la rééducation des épaules. Traite les tendinites, les capsulites, les instabilités et propose des exercices progressifs pour retrouver force et mobilité.
Bénéfices :
- •Comprendre les pathologies d'épaule
- •Exercices de renforcement progressif
- •Amélioration de la mobilité
- +2 autres bénéfices...
Public cible :
Sportifs (natation, tennis, musculation), Personnes avec douleurs d'épaule...
Besoin d'un accompagnement personnalisé ?
Nos kinésithérapeutes sont là pour vous accompagner dans votre rééducation.
Prendre rendez-vous